Strój na jesienne treningi w plenerze

Strój na jesienne treningi w plenerze
multitematyczny
Hobby/podróże i sport
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jesienna aura z pewnością nie zachęca do treningów na świeżym powietrzu, ale mimo wszystko warto się do nich zmotywować. Wynika to z faktu, że uprawianie sportu w niesprzyjających warunkach (chłód, deszcz, wiatr itp.) znacznie wzmacnia odporność poprzez hartowanie organizmu oraz przyspiesza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Należy jedynie pamiętać o odpowiednim ubraniu – najlepiej obejmującym kilka warstw. Jego podstawowym elementem powinna być zawsze męska i damska bielizna termoaktywna

Wygoda i dobra ochrona przed chłodem oraz wiatrem to priorytety

Na trening jesienna porą w plenerze warto zakładać kilka warstw ubrań – to podstawowa zasada. Najlepiej w trudnych warunkach pogodowych sprawdza się odzież termoaktywna, wykonana z syntetycznych tkanin w postaci poliestru, poliamidu lub polipropylenu. Odznacza się ona bowiem dobrym odprowadzaniem wilgoci (nasza skóra pozostaje sucha, nawet w trakcie intensywnego wysiłku), a jednocześnie gwarantuje komfort cieplny na optymalnym poziomie. Ponadto zapewnia maksymalną swobodę ruchów (brak szwów i elastyczny krój), nie podrażnia, a także wykazuje działanie bakteriobójcze. Oto zalecane warstwy:

– bielizna termoaktywna – gruba, najlepiej wykonana z tzw. mikropolaru (w przypadku kobiet niezbędny jest specjalny stanik sportowy)

– spodnie – ocieplane legginsy (ściśle przylegające do ciała), ewentualnie spodnie dresowe

– koszulka – koniecznie z poliamidu lub polipropylenu, doskonale dopasowana do kształtu ciała

– bluza z długim rękawem – wzmacniana elastanem (alternatywą w nieco cieplejsze dni jest bezrękawnik) 

– kurtka – np. typu softshell, dobrze chroniąca przed wiatrem

– obuwie – antypoślizgowe, ze wzmacnianą podeszwą i dodatkowymi kolcami, zapewniającymi optymalną przyczepność do podłoża; wiele ciekawych modeli znajdziemy w ofercie m.in. tego sklepu internetowego: https://runshop.pl/obuwie-damskie-do-biegania,mizuno,c10.html 

elementy dodatkowe – ocieplacze, czapka, rękawiczki, opaska na uszy itp.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czym jest fizjoterapia intymna?
Czym jest fizjoterapia intymna?
Problemy takie jak nietrzymanie moczu, nieodczuwanie przyjemności z relacji intymnych lub ból po porodzie są bardzo powszechne. Niestety kobiety uważają […]
Ostatnie wpisy