Dieta pudełkowa to rodzaj diety, która składa się z gotowych posiłków, które są dostarczane do Twojego domu. Ideą tego typu diety jest to, że nie musisz gotować własnych potraw ani martwić się o to, co się w nich znajduje. Dzięki temu nie musisz tracić czasu na przygotowywanie posiłku i dbanie o to, by były one zdrowe.
Typowa dieta pudełkowa składa się z gotowych posiłków, które zawierają niskokaloryczne pokarmy, takie jak warzywa, owoce, chude mięso, orzechy i nasiona. Niektóre plany obejmują również koktajle wykonane ze sproszkowanych składników, takich jak białko serwatkowe w proszku lub tłuszcze pozyskiwane z roślin. Pudełka zazwyczaj zawierają instrukcje dotyczące ilości jedzenia przy każdym posiłku wraz z poradami dotyczącymi dodawania większej ilości kalorii w razie potrzeby (np. dodanie masła orzechowego lub sera).
Dieta pudełkowa może być stosowana jako plan krótkoterminowy lub długoterminowa zmiana stylu życia. Zaleca się stosowanie tej diety przez co najmniej miesiąc przed przejściem na inny rodzaj diety, ponieważ daje ona organizmowi czas na dostosowanie się do spożywania zdrowszych pokarmów.
Warto zdecydować się na jedzenie pudełkowe łódź na samym początku przygody z odchudzaniem, aby lepiej zapoznać się z tym, jak odpowiednio przygotowywać posiłki.
