Masaż to terapia alternatywna polegająca na manipulowaniu miękkimi tkankami ciała za pomocą rąk i palców. Słowo to pochodzi od francuskiego masser, czyli „dotykać”. Masaż jest zazwyczaj wykonywany przez przeszkolonego terapeutę i obejmuje manipulację układem mięśniowo-szkieletowym w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. W niektórych przypadkach wykazano, że masaż może również obniżać poziom stresu i niepokoju. Istnieje wiele różnych rodzajów masażu, niektóre z nich wymagają większego nacisku niż inne.
Masaż może pomóc ukoić obolałe plecy, rozluźnić mięśnie zesztywniałe od całodziennego siedzenia przy biurku lub ożywić zszargane nerwy. Ale jaki jest najlepszy sposób na rozpieszczanie siebie? Masaże shiatsu, szwedzki i sportowy są wspaniałe. W tym artykule znajdziesz więcej informacji na temat tych rodzajów masażu, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni dla siebie. Ludzie uważają, że masaż ma na celu jedynie uśmierzanie bólu, gdy jest stosowany w leczeniu urazów. Terapia masażem przynosi również korzyści w zakresie łagodzenia stresu, krążenia krwi i napięcia mięśni. Więcej informacji można znaleźć na tej stronie internetowej http://www.masarnia-twojmasaz.pl/pl/masaze_masaz-relaksacyjny,o,55.
