Na przynajmniej kilka dodatkowych kilogramów narzeka niemal każdy z nas. Chcąc je zgubić, przez parę tygodni stosujemy drakońskie diety, które rzekomo gwarantują cudowne efekty, po czym wracamy do złych nawyków. Szybko przekonujemy się, że nie jest to dobra droga. Jak zatem sprawić, by niechciana nadwaga zniknęła raz na zawsze? Prezentujemy efektywne metody.
Wymarzonej sylwetki nie osiągniemy w ciągu kilku dni, a nawet tygodni. To sukces, na który pracujemy miesiącami. W wielu przypadkach potrzebna jest zmiana stylu życia oraz wyrobienie nowych, zdrowych nawyków. Pierwszym krokiem jest oczywiście zwiększenie aktywności fizycznej. Nie powinniśmy jednak zabierać się za to w pojedynkę. W walce z nadprogramowymi kilogramami pomoże nam trener personalny Łódź Bałuty to miejsce, w którym swoje usługi oferuje wielu z nich. Specjalista zapozna się ze stanem naszego zdrowia oraz kondycji i zaplanuje za nas rozsądny harmonogram treningów.
Aby wyczerpujące ćwiczenia przynosiły oczekiwane efekty, zmianie musi ulec inna, pokrewna dziedzina życia. Mowa oczywiście o prawidłowym odżywianiu. Nie mylmy go jednak z głodzeniem się. Ta metoda jest zupełnie nieskuteczna i wiąże się z groźnymi skutkami ubocznymi. W swojej diecie musimy dobrze zbalansować białka, tłuszcze oraz węglowodany. Jest to kolejne zadanie, w którym może nas wyręczyć trener osobisty Łódź to miasto, w którym panuje duża konkurencja, dlatego też wielu specjalistów zdobywa wykształcenie zarówno w zakresie planowania treningów, jak i dietetyki.
